Übung für Cardio Abs und Arme
Fitness

Cardio-Abs-Arme Kombinationsübung

Cardio – Abs – Arme all das habe ich für dich in einer einzigen Kombinationsübung zusammengestellt.

Wir gehen in einen Mountain Climber für 20 sec. und dann in einen Dip für 20 sec., das ganze im Wechsel für 3-4 Runden. Ausdauer, Bauchmuskeln aus Stahl und definierte Arme. Was willst du mehr? 🙂 Also leg los und zeige mir wie du die Cardio – Abs – Arme Kombinationsübung rockst. Gerne kannst du dich auch mit mir auf Instagram verbinden. Den Link zu meinem Account findest du hier: https://www.instagram.com/jennifergeorghiou/

Hier ein paar wichtige Hinweise:

  • deine Arme sollten in einer Linie mit deinen Handgelenken sein
  • halte deinen Bauch durchgängig angespannt – das bedeutet wir ziehen den Bauchnabel nach innen
  • versuche dich immer wieder daran zu erinnern, so können wir deine Bauchmuskeln umso mehr beanspruchen.

Und nun genieße deine Kombinationsübung in vollen Zügen bis es brennt 😉

Willst du mehr zu starken Bauchmuskeln, dann schaue doch mal auf diesen Post vorbei : http://www.jennifergeorghiou.com/strong-abs/

xx, Jen

PS: Hier findest du mehr Workout Videos um deinen kompletten Körper zu definieren. https://www.youtube.com/channel/UCG1hJjmieFxRaaEbIlLgqxA

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