Fitness

Regelmäßiges Training

Körperfett verbrennen – Woche 4

Scheint offensichtlich zu sein, aber trotzdem möchte ich es aufnehmen. Denn Fett verbrennt sich nicht nur von einem einzigen Training in 7 Tagen. Wenn du Resultate sehen möchtest, ist es unabdingbar regelmäßig zu trainieren. Ich trainiere wenigstens 4-6 mal die Woche und einen oder manchmal auch zwei Tage davon nutze ich um mich intensiv zu dehnen, mich auszurollen (Black Roll) 😉 und Yoga zu machen. Meine Empfehlung für das Training liegt bei 3 Mal die Woche minimum, gerne höre ich natürlich 4 mal die Woche.

Unter folgendem Link kannst du einige meiner Workouts ausprobieren. Sie sind kurz aber man kann sie gut in den Alltag unterbringen.

Jen’s Tipp: Lege dir einen Tag vorher alles bereit was du für dein Training brauchst, damit du gar keine Zeit damit verschwenden musst wenn es soweit ist.

Viel Spaß beim Trainieren und Fett verbrennen 🙂

xoxo, Jen

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